Benefici dello Yoga

Il progresso industriale, tecnologico, moderno che caratterizza la nostra società cosi apparentemente bella, fantascientifica, efficiente, evoluta, veloce, ha lasciato indubbiamente dei residui di scarto non indifferenti per noi stessi e per il nostro mondo. Si sono stravolti Ritmi, abitudini e valori a tal punto che più il mondo va avanti (se cosi può dirsi) più la gente necessita di guardarsi indietro, o meglio guardarsi dentro, di ricercare le proprie origini, di capire il significato della propria esistenza e verso cosa bisogna tendere. Si ha il bisogno di rispettarsi, di ascoltarsi, di ritrovare i valori perduti, di capirsi, di rimettersi al centro con il proprio “Io”, rivalutarsi e il tutto non contro gli altri ma insieme agli altri, con gli altri e nel rispetto degli altri.
La ricerca nel fondo del subconscio, il controllo della mente e del pensiero, l’aumento della consapevolezza, il coltivare la volontà, il controllo del corpo, l’ascolto del respiro sono tutti obbiettivi dello Yoga che comportano alla liberazione di schiavismi e disordini mentali, all’eliminazione dello Stress e all’eliminazione di malattie fisiche e psicosomatiche.

I principali benefici dello Yoga

Volendo per semplicità classificare in due grandi categorie i benefici che può apportare una pratica corretta dello Yoga si hanno:
Benefici Fisici e benefici mentali

Posizioni dello YOGA
  • BENEFICI FISICI

    scioglie le rigidezze muscolari
    elimina/contiene dolori alla colonna vertebrale
    elimina /contiene incurvamenti alla colonna vertebrale
    regolarizza l’attività intestinale
    elimina la stipsi
    rende elastico il corpo
    ringiovanisce il corpo
    tonifica l’apparato uditivo e visivo
    stimola i muscoli principali e secondari ( anch’essi molto importanti e da non trascuare)
    fortifica il corpo
    aiuta in gravidanza
    migliora la propria vita sessuale
    migliora la fertilità
    rallenta l’invecchiamento
    aiuta a respirare meglio
    disintossica l’organismo
    migliora la circolazione sanguigna

  • BENEFICI MENTALI

    calma, ringiovanisce e fortifica la mente
    dona senso di benessere
    elimina l’ Ansia
    elimina lo stress
    elimina sentimenti negativi come rabbia, paura, collera, invidia, gelosia
    elimina i pensieri negativi
    aumenta la volontà
    aiuta a raggiungere gli obbiettivi
    rende più consapevoli
    elimina l’insonnia
    aumenta la concentrazione mentale

Share on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedIn

Yogadispirito.it ©2016

info@yogadispirito.it