L’importanza della respirazione
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Tutti sappiamo per esperienza quanto sia importante respirare, ma in realtà quanto conosciamo la nostra respirazione? Per esempio, come respiriamo durante la nostra giornata? Come funziona l’atto respiratorio? Che cosa succede al nostro respiro quando proviamo uno spavento? Come respiriamo quando facciamo dell’attività fisica?

 

Cerchiamo di rispondere a queste semplici domande:
Mi capita ogni tanto di sentire il bisogno di prendere un lungo respiro?
Il mio respiro è solitamente breve, come quello del cagnolino?
Mi accorgo ogni tanto di trattenere il respiro?
Quando mi muovo più velocemente mi viene il fiatone?
Quando faccio uno sforzo trattengo il respiro?

Se abbiamo risposto di sì ad almeno tre domande è il momento di cominciare a prendere confidenza con il nostro stile di respirazione, perché forse non tutti sanno che “ognuno di noi ha un suo stile personale per respirare”.
Per conoscere meglio la respirazione dobbiamo iniziare un percorso che, partendo dall’osservazione del nostro stile personale di respirare, ci porterà alla conoscenza del respiro per migliorarlo attraverso semplici esercizi.

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